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Altern aktiv

Man sollte eine Waage aufstellen und darauf achten so leicht wie als 25 jähriger zu bleiben. Ohne Fasten geht das nicht. Nur essen wenn der Magen knurrt. Nur trinken wenn der Mund trocken wird. Wasser möglichst nur in Schaumform oder in den Nahrungsmitteln zu sich nehmen. Lange kauen. Jeden Tag einmal schwitzen, einmal außer Atem kommen, einen Kopfstand von 2 Minuten machen. Täglich sich einmal beim Hängen so lang wie möglich machen. Jeden Tag sich einmal ehrfürchtig vor der Unendlichkeit verneigen so tief als möglich bücken. Bei der Sitzung sich im Stuhl hoch stemmen oder die Füße auf den Boden drücken usw. Sich jeden Tag einen Schmerz an jedem Körperteil zu fügen indem man mit der flachen Hand auf jeden Körperteil klatscht. Auch die Augen und den Hals (das Genick) und die Geschlechtsteile nicht vergessen. Täglich einmal die Tonleiter auch mit Kopfstimme so hoch und tief wie möglich singen und so laut wie es die Nachbarn erlauben. Je zehnmal auf einem Bein hüpfen und sich 20 mal um sich selbst drehen nach beiden Seiten. Jeden Tag einmal schwindlig werden. Vielseitig essen. In der Jugend mehr Fleisch und Käse und Milchschaum im Alter immer mehr Gemüse und Früchte. Jeden Tag einmal die Augen ganz ganz fest zusammen kneifen und auch die Zähne und den Hintern. Schwingend gehen. Das ist jedenfalls die billigste Methode. Geistige Übungen nicht vergessen. Viel lesen und fleißig nachdenken und mit links und rechts schreiben und sich möglichst immer mit einem anderen Menschen unterhalten. Als Sport empfehle ich Ballspiele, um einen Gegner und Kumpels zu haben. Man muß sich sein Alter verdienen, was am leichtesten geht, wenn es billig bleibt.

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